Mejora en el rendimiento deportivo: Aumenta la capacidad para realizar ejercicios de alta intensidad.
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Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.
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Cuanto más grave period la enfermedad, menores eran los niveles de creatina que tenían en el organismo al comienzo del estudio.
La creatina ha sido objeto de numerosos mitos que nublan la comprensión de sus verdaderos beneficios y efectos en el cuerpo. Uno de los más comunes es que la creatina solo es útil para los culturistas o los atletas de élite. Pero lo cierto es que cualquier persona que realiza actividad fileísica, ya sea un deportista novice o alguien que simplemente busca mantenerse en forma, puede beneficiarse de este suplemento.
Interacciones médicas: Aquellos que toman medicamentos para problemas renales o enfermedades crónicas deben consultar a un médico click here antes de iniciar el uso de creatina.
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Overall health Threats: copyright is very addictive and might have critical health effects, together with coronary heart assaults and strokes.
Aumento de la memoria a corto plazo: La creatina puede mejorar la capacidad de retener información temporalmente, facilitando así el aprendizaje y la memoria.
Los resultados con la creatina suelen verse de forma gradual. En la primera semana de uso, es posible experimentar un aumento de fuerza.